Советы диетолога на майские праздники

Так, Григорьян рекомендовала перед тяжелым приемом пищи употреблять салаты. Время за едой на природе лучше растянуть во времени.

Сам шашлык мариновать в кефире или майонезе не стоит — это может привести к расстройству кишечника. Диетолог рекомендовала готовить натуральное мясо, рыбу, птицу на огне, не злоупотреблять алкоголем, не запивать все большим количеством газированной воды.

«Газированные сладкие напитки резко усиливают всасывание всех пищевых ингредиентов, а это еще большая нагрузка на все системы: на сердечную, на печень, на поджелудочную железу», — сообщила она.